南杏仁茯苓薏米银耳羹

作者： 小汤圆母婴店

这是一款抗衰，抗糖，抗癌，美白养颜，祛湿安神，润燥补肺的绝绝子饮品，姐妹们，喝起来吧。 茯苓具有健脾明心、利水渗湿的功效，主要用于水肿、腹泻、便溏、心悸、怔忡、失眠等病 南杏仁含丰富蛋白质、植物脂肪，有润燥补肺滋养肌肤的作用。若用於止咳，以北杏入药。

用料

• 杏仁 10克
• 银耳 2小朵
• 茯苓 10克
• 薏米 10克
• 百合 10克

南杏仁茯苓薏米银耳羹的做法步骤

步骤 1

准备好食材，干银耳就要提前浸泡两三个小时哈，把后面黑硬的，给处理干净了，才能放进去煮哈。

步骤 2

按五谷浆。

步骤 3

这次是当晚餐的汤品喝的，没有放甜的食材，没想到，大宝也喜欢喝，主要味道是有杏仁和银耳的清香，还行。喜欢甜的，可以适量添加。

南杏仁茯苓薏米银耳羹的小贴士

由于杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，人们将大扁称为抗癌之果。大扁含有丰富的脂肪油，有降低胆固醇的作用，因此，大扁对防治心血管系统疾病有良好的作用；中医中药理论认为，大扁具有生津止渴、润肺定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。

菜谱创建时间：2022-04-13 00:27:14