🐰烤蔬菜虾饼&包菜烘蛋🐶

作者： Effiev5

练的不够吃上凑 不去健身房的日子就剩琢磨吃了 虾饼 总热量：166Kcal 蛋白质： 30% 脂肪： 42% 碳水化合物： 28% 包菜烘蛋 总热量：166kcal 蛋白质： 33% 脂肪： 49% 碳水化合物： 18%

用料

• 虾饼食材
• 虾滑 1包120G
• 各种自己喜欢的蔬菜 洋葱，胡萝卜，西兰花
• 黑胡椒海盐 根据自己口味添加
• 包菜烘蛋食材
• 卷心菜
• 胡萝卜
• 鸡蛋 2个大只130G
• 黑胡椒海盐
• 橄榄油 涂模具防粘

🐰烤蔬菜虾饼&包菜烘蛋🐶的做法步骤

步骤 1

准备自己喜欢的蔬菜洗净备用

步骤 2

将蔬菜打碎

步骤 3

加入虾滑和调味料

步骤 4

混合好后放模具

步骤 5

烤箱提前预热180℃，开始准备包菜烘蛋

步骤 6

卷心菜切丝，因为太喜欢胡萝卜，就又加了胡萝卜一起放去模具

步骤 7

鸡蛋打散倒入模具

步骤 8

上下火180℃，10mins，翻面再烤7mins 其实不翻面烤也已经熟了，但是颜控的我觉得顶面不好看，就又翻过来烤了下

步骤 9

叮咚～出炉。 配上自制全麦胡萝卜面包，完美

菜谱创建时间：2022-04-04 12:55:04