工作日懒人快手便当不重样

作者： yyy35

每天出门带上可口健康的便当，是工作一早上的动力！营养均衡，也有减脂餐。给大家带饭思路，不再发愁上班吃什么啦！ ❣️三步搞定有肉有菜有主食的健康便当： 第一步：前一天晚上把食材切好，放在冰箱 第二步：睡前把电饭锅插上，饭煮好就会保温啦 第三步：起床花三分钟把菜炒了，装进饭盒再去刷牙洗脸，身上就不会有油烟味啦！

用料

• 牛肉 克
• 鸡胸肉 克
• 鸡蛋 个
• 青椒 个
• 土豆 个
• 口蘑

工作日懒人快手便当不重样的做法步骤

步骤 1

滑蛋牛肉➕白米饭

步骤 2

番茄牛肉沫➕白米饭

步骤 3

白米饭➕酱油鸡肉➕口蘑豆腐

步骤 4

减脂日：鸡胸肉鸡排➕番茄➕杂粮饭

步骤 5

白米饭➕韩式辣白菜牛肉

步骤 6

杂粮饭➕青椒鸡肉丝➕自制香肠

步骤 7

杂粮饭➕土豆牛肉

步骤 8

减脂日：青椒牛肉➕杂粮饭

步骤 9

杂粮饭➕盐焗鸡➕煎口蘑

工作日懒人快手便当不重样的小贴士

每天都要好好吃饭喔！

菜谱创建时间：2022-04-04 01:00:00