菠菜切成3-4cm长度,放入耐热碗中盖上保鲜膜,微波炉600w加热2分钟。过冷水并沥干水分
鸡蛋打散,平底锅中放入1小勺油炒到半熟状态取出
平底锅内放入水和所有调料,中火煮开后加入切成6-8块的豆腐
煮开后加入处理好的菠菜和炒蛋,根据口味调整盐的用量