健身餐菜花炒饭

作者： 爱美食的羽妃

特别好吃的“猪食”lol 用塑料袋是因为家里没有这么大的饭盒！ 碳水：剩的煲仔饭 蛋白质：煮鸡蛋，煲仔饭里的火腿肠腊肉，煎三文鱼 其他菜菜：煮口蘑，胡萝卜，长茄子，菜花，豌豆 调味品：盐，一勺子酸菜底火锅底料或任何喜欢的酱料

用料

• 花菜 个
• 鸡蛋 个
• 盐 克
• 炒饭 1碗
• 三文鱼 1块
• 胡萝卜 1根
• 茄子 1个
• 口蘑 6个
• 火腿 腊肉丁 1块

健身餐菜花炒饭的做法步骤

步骤 1

收集冰箱还有啥，算好碳水 蛋白质 菜菜 和cooking分别需要的时间 方式。 鸡蛋是炖盅定时早上蒸好，煲仔饭是剩的 早上20分钟，一个锅煎三文鱼最后撒盐黑胡椒，一个锅水煮剩下的一切。 混合一切，装袋子lol

菜谱创建时间：2022-03-31 16:35:49