藕片木耳炒肉——健康低卡家常菜

作者： 厨小花的减脂餐

特别喜欢吃藕，脆脆的口感，必须要加一颗小米辣，藕缺少了辣椒感觉没有了灵魂； 但是记得不要油腻腻哦，清爽脆口，爱了爱了！！ 今年已经吃过很多次的一道菜，记录下来。

用料

• 藕 半节
• 猪里脊 1人份
• 木耳 少许
• 小米辣 1个

藕片木耳炒肉——健康低卡家常菜的做法步骤

步骤 1

食材备好

步骤 2

里脊肉加黑胡椒，白胡椒，盐和少许生抽混合

步骤 3

藕片和木耳热水焯一下捞出

步骤 4

不粘锅少许油，放肉翻炒，肉表面变色，加蒜和姜片继续小火翻炒

步骤 5

差不多熟了，加藕片和木耳，快速翻炒即可

步骤 6

放小米辣，淋一点蚝油，少许盐，再来点黑胡椒，调味出锅！

步骤 7

黑胡椒和小米辣不能缺哦！

步骤 8

非常好吃，肉很嫩，藕很脆，木耳很香，总之我非常喜欢，嘻嘻

步骤 9

小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公粽号，喜欢可以去找我💗。 ✅【厨小花】，上百道细致的菜谱等你来！

藕片木耳炒肉——健康低卡家常菜的小贴士

好吃热量不超标，推荐试一试哦！ 注意肉一开始放盐要少一点，第二次和蔬菜在一起也要放盐，也要少一点，不要太咸。

菜谱创建时间：2022-03-30 12:39:51