烤菜花（健康友好，堪比乾鍋）

作者： 舒食365

烤菜花是乾鍋菜花的省油版，而且可以當飯吃。健康減肥。

用料

• 菜花 1個
• 洋蔥 2個
• 紅彩椒 1個
• 橄欖油 20ml
• 混合咖喱粉 1茶匙
• 義大利混合香草 1茶匙
• Paprika 1/2茶匙
• 鹽 適量
• 車打芝士 20-50克

烤菜花（健康友好，堪比乾鍋）的做法步骤

步骤 1

簡單的食材。

步骤 2

調味料。

步骤 3

預熱烤箱上下火180度。食材切塊，混合所有調味品，用橄欖油拌勻，放入金屬烤盤，送入烤箱25-30分鐘。

步骤 4

把已經斷生的菜花倒入可上桌的烤盤。

步骤 5

均勻撒上車打芝士。再送入烤箱10-15分鐘。

步骤 6

如果當飯吃請少放鹽。

烤菜花（健康友好，堪比乾鍋）的小贴士

非常容易做，沒有難點。

菜谱创建时间：2022-03-29 02:36:44