西红柿🍅内酯豆腐

作者： 随便起个名字就行了呗

低盐少油，味美价廉，减肥食谱🌹 高中的时候，食堂特别垃圾，只有这个让我记了很久，这道菜学校食堂用料很节省，现在这个算plus版本吧🌹

用料

• 西红柿（我用了俩） 1个
• 内酯豆腐 1盒
• 油菜（或其他青菜） 1-2棵
• 可加肉沫（我没加） 少许

西红柿🍅内酯豆腐的做法步骤

步骤 1

🍅西红柿切细条，备用

步骤 2

油菜，切碎，备用

步骤 3

内酯豆腐，切小格，备用（我切得有点大，提示❤️：切小好入味哦）

步骤 4

豆腐扣盘里，横切2刀（我就切了一下，有点大，切小点）

步骤 5

热锅凉油

步骤 6

油热下肉沫（我没有，肉沫稍微有点焦糊是最好吃的），然后下西红柿🍅

步骤 7

炒化一些，放油菜

步骤 8

西红柿炒得快化了

步骤 9

放豆腐

步骤 10

加调料，简单翻炒（内酯豆腐可以直接吃，所以加热时间随意，我感觉时间长一点好吃😋这次比较急，搅了搅就出锅了）

步骤 11

淀粉水搅一搅

步骤 12

出锅前，加淀粉水

步骤 13

好了。 你可以配杂粮饭，配馒头，配咸面包、碱水面包，甚至甜的，这都随意，你喜欢就行。 多吃杂粮，注意健康。 突然发现，我虽然没有在减肥，但是吃的好像都是这种减肥食谱。最近身体不太好，大家多吃点优质蛋白，多喝水，注意休息。 拜拜✌️

西红柿🍅内酯豆腐的小贴士

没有小贴士，请带着爱意制作。❤️ 我豆腐切这么大，一看就莫得感情。 关爱自己，关爱他人，世界和平🙏skr

菜谱创建时间：2022-03-26 11:27:46