隔离减肥早餐轻食-苦瓜酿肉

作者： 随缘小食单

长春整体隔离商业停摆，有啥吃啥，为了减肥，其实为了省物资。鸡蛋11块钱一斤了，吃不起吃不起。 这倒苦瓜酿肉，轻油盐，无油烟。

用料

• 苦瓜 1根
• 生抽 1小勺
• 猪肉 100克
• 葱姜水 一小勺
• 料酒 1小勺

隔离减肥早餐轻食-苦瓜酿肉的做法步骤

步骤 1

肉馅放入料酒，生抽，葱姜水。生抽的咸味够了。少吃盐，可以少吃饭。

步骤 2

搅拌上劲

步骤 3

苦瓜掏空心 洗干净 怕苦的多用水泡一会

步骤 4

把肉装进苦瓜里

步骤 5

这个样子

步骤 6

锅里放水，烧开上大气以后放入。苦瓜肉

步骤 7

蒸25分钟。

隔离减肥早餐轻食-苦瓜酿肉的小贴士

少吃盐油。蒸是最多保留营养的方式

菜谱创建时间：2022-03-25 07:24:44