1)西葫芦竖向对半切后切约1mm薄片(刀工有待提高的也尽量越薄,方便后面熟得快一些及保持口感) 2)尖椒竖向切开,去籽切成3-4mm小段 3)西红柿切薄一点的片,方便炒成酱 4)切三片大葱,蒜瓣儿切厚片 5)锅热下油,下葱蒜煸炒至微黄变色,有葱蒜味,下西红柿中火翻炒到西红柿变软,略微出水,加入盐,转中小火继续翻炒 6)西红柿完全变软时,会出不少汤水,此时加入糖,生抽,保持小火用铲子碾碎西红柿至成比较稀的西红柿酱,尝一口看是否需要加盐和糖,盐在这里可以略微多加,因为下西葫芦和尖椒不额外放糖了 7)开中大火加入西葫芦翻炒均匀,转中火炒至断生(西葫芦刚加入翻炒时会看起来是需要加水的样子,不需要加的啊,炒软之后西葫芦自身也会出水) 8)等到西葫芦断生出水后,加入尖椒翻炒一分钟左右,加入鸡精翻炒均匀,出锅!
9)酸甜的西红柿汤和鲜甜的西汤混合在一起,和尖椒大蒜和大葱的融合丰富了口味,脆软西葫芦和尖椒包裹着西红柿汤汁,拌饭也很赞。好了不说了我要去舔盘了🤪
全程掌握好火候,避免长时间大火,不需要额外加水,西红柿和西葫芦的原汤最才是好味