用APP打开
减脂鸡腿🍗
404人浏览
16人收藏
0人做过
APP中查看更多做法
作者:
大屁股丹妮
开始减肥啦!就来研究低脂蛋白质,大家可以一起交流心得噢~
用料
鸡腿
6只
葱
1根
姜
一块
黄豆酱
2大勺
八角
3个
香叶
2片
桂皮
1小块
花椒
10粒
干辣椒
5个
减脂鸡腿🍗的做法步骤
步骤 1
鸡皮去掉,改花刀,容易入味,买的鸡腿有点大了🤣
步骤 2
加葱姜料酒焯水,用凉水洗净
步骤 3
放入以上调味品,口味淡不用放盐,少盐少油才低脂😜
步骤 4
这是出来的效果,晾凉就可以分装,每顿吃一个
步骤 5
这是今天中午的午餐,低脂美味😀
菜谱创建时间:2022-03-19 11:53:12
打开App收藏
破壁机营养食谱‼️12款米糊豆浆经典搭配
绝了~口蘑鸡腿真的好吃,简单快手
评分 7.7
50 人做过
好吃到上头的日式肥牛饭✅一吃就爱上
评分 8.8
72 人做过
家常菜大全
茄子做法
牛肉做法
早餐大全
可乐鸡翅做法
红烧肉做法
排骨做法
糖醋排骨做法
全部菜谱分类
椒麻口水鸡
评分 8.4
1355 人做过
7种秘制酱汁
半小时出锅的糖酥烧饼
3 人做过
作者的其他菜谱
青豆鸡胸肉
萝卜香菇鸡肉丸(煮)
锡纸鸡肉肠
蒜香鱼片
比布丁还要嫩,老少皆宜的肉沫蒸蛋
评分 8.2
281 人做过
古法酸梅汤|夏日必备!酸酸甜甜超好喝
4 人做过
做了几百次的的巴斯克芝士蛋糕
评分 8.7
107 人做过
复刻周黑鸭!我做到了,麻辣味十足!
评分 8.4
56 人做过
可乐鸡翅
评分 7.8
788 人做过
万能的“拌面,水饺🥟”调料
5 人做过
酱肉小笼包99%还原早餐店
评分 8.2
87 人做过
𓎩🥬生菜牛肉拌饭·又get一个好吃的拌饭
评分 8.2
36 人做过