减脂期放心吃-鸡胸肉烤时蔬|大宇空气炸锅食谱

作者： 少年超

最近太喜欢用空气炸锅做美食啦！今天就用空气炸锅做一个鸡胸肉烤时蔬减脂餐，做法简单易上手，好吃不怕胖，满满一大盘，减脂期也能吃的开心满足。 大宇沙漏空气炸锅受热均匀，可以带出食材本身的油脂，食材在沙漏空气炸锅烘烤下及时无油或低油也达到美味的口感，健康无负担~

用料

• 大宇沙漏空气炸锅 1只
• #食材
• 鸡胸肉
• 贝贝南瓜
• 玉米
• 胡萝卜
• 西兰花
• 香菇
• 口蘑
• #调料
• 生抽
• 料酒
• 黑胡椒粉
• 玉米淀粉
• 海盐
• 橄榄油

减脂期放心吃-鸡胸肉烤时蔬|大宇空气炸锅食谱的做法步骤

步骤 1

看这满满一大桌美食美味都是我用大宇沙漏空气炸锅做出来的~这次重点说这道鸡胸肉烤时蔬~

步骤 2

大宇沙漏空气炸锅突破传统全塑外观，颜值升级，小巧的机身方便收纳。

步骤 3

旋钮设计，0-45mins自由设定到点即时停止，定时器控制发热管和电机的通断，无需时刻看管； 抽离炸篮时自动停止工作，重新放入后继续工作。智能触控开关，无需反复关机操作； 整杯清洗，一冲即净。可擦拭、可浸泡、耐高温； 不沾涂层烤架随手拆卸，表面光滑透亮，一冲即净，不留污。

步骤 4

准备好所需要的食材。

步骤 5

蔬菜分别处理好，鸡胸肉切块。

步骤 6

鸡胸肉加料酒、生抽、海盐、黑胡椒粉、淀粉拌匀腌制10分钟。 蔬菜加橄榄油、海盐、黑胡椒粉拌匀。

步骤 7

将所有食材放入空气炸锅。

步骤 8

时间设置25分钟。

步骤 9

真正的360°环绕透明可视化窗口，用于对生熟火候和翻面了如指掌。

步骤 10

大宇空气炸锅利用高温热风快速使空气形成旋涡式循环热流，食物 360°立体均匀受热，带出食物自身的油脂，使得表层 达到煎炸的口感，食物烘烤出炉后口感外酥里嫩。

步骤 11

360°均匀受热，内置分离式滤油烤架，既提升热风循环，也令食材立体均匀受热，并有效过滤食物油脂。 看我做的奥尔良烤翅不用一滴油就能完成烘烤。成品相比普通空气炸锅，更多肉汁更加鲜美，不失于油炸的口感。

减脂期放心吃-鸡胸肉烤时蔬|大宇空气炸锅食谱的小贴士

大宇沙漏空气炸锅抽出炸篮时可以立即停止工作，放回有自动开启，中间翻面或者添加食材特别方便，人性化的小细节设置很棒哦~

菜谱创建时间：2022-03-17 10:53:44