减脂餐（也适合早餐）

作者： 诺妈小厨房

营养美味，适合减脂和早餐，主要做起来简单好吃😋

用料

• 培根🥓 3片
• 口蘑 10个
• 菠菜 3颗
• 玉米粒 适量
• 小番茄 5个
• 蒜瓣 4瓣
• 香葱 适量
• 海盐（普通盐都行） 适量
• 胡椒粉 一丢丢
• 橄榄油 放一点就可以
• 生抽（可放可不放） 一点点

减脂餐（也适合早餐）的做法步骤

步骤 1

平底锅烧油，一点点油，把切好的蒜瓣和香葱先放进去炒一下，出香味。

步骤 2

再把切好的培根放进去翻炒，稍微煎焦一点好吃。

步骤 3

再放切好的口蘑和小番茄，翻炒一会儿

步骤 4

在把速冻玉米粒放进去继续翻炒

步骤 5

最后把菠菜放进去，翻炒，这时候会出汤，就一直大火就可以

步骤 6

这时候可以放盐，生抽一点点，头出锅可以来点研磨黑胡椒。（有汤大火把汤收干就行）

步骤 7

这样的早餐谁不爱吃😀，营养美味，减脂的朋友也可以这样吃。

减脂餐（也适合早餐）的小贴士

其实这道菜非常简单，就一种一种放进去，最后加盐和生抽，会出汤，一直大火收干就可以。

菜谱创建时间：2022-03-15 08:09:32