简单易操作无油版减脂荞麦卷饼

作者： 暖是春天的风

春天来了，夏天还会远吗？这款荞麦卷饼简单易做，全程只需几分钟，特别适合零厨艺又爱美的女生们操作

用料

• 荞麦饼de 1张
• 鸡蛋 1个
• 盐 1克
• 小葱 2根
• 生菜 2片
• 熟鸡胸肉 1块
• 黄瓜 半根

简单易操作无油版减脂荞麦卷饼的做法步骤

步骤 1

我用的现成的荞麦饼

步骤 2

优型的鸡胸肉切成条

步骤 3

生菜洗净晾干水份

步骤 4

黄瓜切条，还可以加几根胡萝卜

步骤 5

材料准备齐

步骤 6

鸡蛋打入小盆里，加一克左右盐，少许葱花，打散

步骤 7

平底锅放卷饼

步骤 8

小火稍加热一分钟左右，把蛋液倒在卷饼上

步骤 9

用铲子把蛋液刮平，用饼的温度满满让蛋液凝固

步骤 10

继续小火，翻面，半分钟即可，饼是熟的，因为冷冻的原因，所以稍微加热一下，整个烙制过程一定要小火，全程大约两三分钟即可

步骤 11

卷上喜欢的蔬菜，还可以把鸡胸肉换车牛肉

步骤 12

卷起

步骤 13

切开

步骤 14

即可以做早餐，还可以带到办公室当作午餐，简单营养干净卫生的减脂荞麦卷饼就好了

步骤 15

早餐我搭配一杯五谷豆浆，营养全面

菜谱创建时间：2022-03-12 16:09:08