超简单快手减脂餐 ｜ 鸡胸肉面包丁沙拉

作者： 青菜小丸子o

鸡胸肉鲜嫩多汁，和着生菜一起吃，沙拉会变得更可口，口感酥脆又饱腹的面包丁也很赞，只需简简单单的调味就能收获一道清爽的沙拉

用料

• 食材：
• 南瓜面包丁 50g
• 鸡胸肉 200g
• 鲜肉肠 1根
• 生菜 适量

超简单快手减脂餐 ｜ 鸡胸肉面包丁沙拉的做法步骤

步骤 1

食材准备

步骤 2

鸡胸肉加适量料酒、蚝油、盐、蜂蜜、黑胡椒、淀粉腌制20分钟

步骤 3

倒入少许橄榄油小火煎5分钟

步骤 4

面包丁加橄榄油拌匀

步骤 5

180度烤5分钟

步骤 6

鲜肉肠煎熟

步骤 7

生菜打底，加鸡胸肉、鲜肉肠、面包丁，撒上少许海盐黑胡椒、橄榄油拌匀，或者淋入其它沙拉汁

步骤 8

啊！云投喂～

超简单快手减脂餐 ｜ 鸡胸肉面包丁沙拉的小贴士

1. 生菜泡冰水会更脆 2. 加其它沙拉汁可以拌匀了以后最后加面包丁，不然面包容易软变得不酥脆

菜谱创建时间：2022-03-10 14:58:07