12m+宝宝辅食：鳕鱼肠煎蛋

作者： 窝小芽官方账号

快来解锁鳕鱼肠的新吃法！鳕鱼肠不止是零食，和鸡蛋蔬菜配在一起，Q弹弹，软嫩嫩，瞬间变成每个宝宝都爱吃的鳕鱼肠煎蛋！

用料

• 鳕鱼肠 适量
• 胡萝卜 30g
• 西兰花 30g
• 鸡蛋 1个
• 调味粉 适量

12m+宝宝辅食：鳕鱼肠煎蛋的做法步骤

步骤 1

西兰花焯水后切碎；

步骤 2

胡萝卜焯水后切碎；

步骤 3

蔬菜碎倒入碗中，打入鸡蛋，加点调味粉；

步骤 4

搅打均匀；

步骤 5

取一根鳕鱼肠，剥去外衣，中间切开，注意两头不能切断哦；

步骤 6

锅中倒油，放入鳕鱼肠慢煎；

步骤 7

用筷子把中间撑开，倒入蛋液；

步骤 8

筷子等定型之后再抽出来，小火慢煎至两边煎熟就可以啦；

步骤 9

QQ弹弹，非常适合吸引孩子吃饭的兴趣哦！

12m+宝宝辅食：鳕鱼肠煎蛋的小贴士

鳕鱼肉质细嫩而且刺少，更重要的是富含有优质蛋白、DHA和EPA，还有丰富的维生素A、D、E以及钙、镁、硒等多种矿物质，可以全面助力宝宝的成长，提高免疫力，帮助宝宝的认知发展。

菜谱创建时间：2022-03-10 13:33:53