健康无油自留三明治华夫

作者： 拉拉koala

记录给自己吃，一个食早餐机的量

用料

• 天然酵种 80克
• 全麦粉 15克
• 牛奶 15克
• 小苏打 一点点
• 泡打粉 1克
• 食用盐 0.5-0.8克，不加酱0.8
• 海鲜酱油 5克
• 现磨黑胡椒 适量

健康无油自留三明治华夫的做法步骤

步骤 1

混合所有材料

步骤 2

预热华夫机3-5分钟 刷点椰子油，倒糊糊 五分钟左右，冒白烟，有香味就差不多了，打开看看，上色就好了

健康无油自留三明治华夫的小贴士

想吃鳗鱼时候做来搭配吃的，0.8的盐空口吃刚好，加酱料要减盐，成品外脆内软，无油低卡

菜谱创建时间：2022-03-10 09:43:39