低卡减脂红烧鸡腿🍗

作者： 熙梵不是稀饭

最近忙着减肥啦，饮食211，绝对不能让菜拖了我减肥的后腿

用料

• 鸡腿 8只

低卡减脂红烧鸡腿🍗的做法步骤

步骤 1

鸡腿焯水（我这个是小鸡腿，就是翅根）

步骤 2

改刀

步骤 3

稍微放点油或者不放油，给它放在锅里煎黄

步骤 4

酱油，盐调味

步骤 5

加适量的水没过鸡腿

步骤 6

大概个20分钟，低卡减脂鸡腿就好了

菜谱创建时间：2022-03-07 21:27:55