超低卡燕麦饼干系列②（红豆薏米）22大卡每片

作者： 月儿的减脂厨房

用料

• 小米蕉 两根125克
• 燕麦片 40克
• 红豆 70克
• 薏米 30克
• 大枣 40克
• 黑芝麻 20克

超低卡燕麦饼干系列②（红豆薏米）22大卡每片的做法步骤

步骤 1

红豆薏米煮熟加入香蕉两根压碎

步骤 2

加入大枣

步骤 3

加入燕麦黑芝麻

步骤 4

平铺于烤盘

步骤 5

烤箱下层200度25分钟

步骤 6

计算下热量

步骤 7

分成36片，一片22大卡真是很棒

菜谱创建时间：2022-03-07 13:25:42