五黑饮，熬夜神器

作者： 想做一颗肆意的甜球

熬夜党，脱发党。为了救救自己，五黑饮就出现啦，现在的人真的很少吃粗粮。不论男女，多吃黑色的粗粮，好处多多

用料

• 黑豆 20克
• 黑枸杞 4粒
• 黑芝麻 5克
• 桑葚 6个
• 黑米 10克
• 冰糖 2克

五黑饮，熬夜神器的做法步骤

步骤 1

噔噔噔，准备上面这些材料。黑豆可泡发，可不泡发。我只对黑豆泡发了，其他的都没泡发。

步骤 2

倒多少水，看你准备的食材的量。我比较喜欢喝浓一点，水就没放那么多。看你自己喜欢浓一点还是稀一点

步骤 3

冰糖我就放了两三颗，不喜欢喝太甜，就没放那么多。看个人。超级浓，超级好喝。建议每天都喝

步骤 4

每天要来一杯！坚持才有效

五黑饮，熬夜神器的小贴士

需要用到破壁机。直接豆浆键就可以了

菜谱创建时间：2022-03-05 13:26:03