减脂也能吃的饺子

作者： 爱鼓捣吃的星星

来自一个单身独居女性的减脂期非常想吃饺子的念头而自我救赎

用料

• 全麦粉 150克
• 温水 80克
• 盐 5克
• 鸡胸肉 1块
• 鸡蛋 1个
• 芹菜 1根
• 生抽 1勺
• 盐 5克
• 味极鲜（可不放） 1勺
• 辣椒面（可不放） 1勺

减脂也能吃的饺子的做法步骤

步骤 1

将温水分多次倒入揉成面团

步骤 2

用湿毛巾盖住醒发30分钟 （没有的话可以和我一样用洗脸巾沾湿代替）

步骤 3

醒发期间可以做馅料，鸡胸肉洗净切小块

步骤 4

加入芹菜碎搅成肉泥

步骤 5

放入鸡蛋和调味料进行搅拌

步骤 6

面团擀成薄皮，用合适大小的盖子压下饺子皮

步骤 7

最后组成成一个个可爱的🥟就好啦～

减脂也能吃的饺子的小贴士

下锅煮和普通的饺子一样就好啦，小基数一顿建议不超过8个哦

菜谱创建时间：2022-02-28 09:28:42