哺乳期、糖尿病、减肥餐

作者： ccccathy

用料

• 鸡蛋 个
• 菜心
• 金针菇
• 瘦肉
• 胡萝卜
• 玉米油
• 盐
• 酱油
• 姜蒜

哺乳期、糖尿病、减肥餐的做法步骤

步骤 1

水煮菜心，诀窍：煮沸水后，加盐油，再放青菜🥬，保持青绿。

步骤 2

金针菇切段，蒜下油翻炒出汁，加酱油，然后再放鸡蛋液，继续翻炒，出锅。（不用很多油的。）

步骤 3

天天蒸肉很单调，今天是稍微剁了一下肉，再把胡萝卜切粒，加盐、蒜、油，拌匀后蒸熟后，加酱油。蒜蒸肉真的是百吃不腻。肉质还是淋饭面。

菜谱创建时间：2022-02-26 15:08:58