快手椰子饼(生酮友好)

作者： 懒海绵的低碳生酮实验室

闲来无事，捣腾零食，搭红茶、椰奶、杏仁奶都合适，下午茶妥妥的。

用料

• 杏仁粉 100克
• 椰子面粉 50克
• 椰蓉 40克
• 亚麻籽粉 6克
• 洋车前子壳粉 4克
• 赤藓糖醇 50克
• 黄油 80克
• 鸡蛋(中) 4粒

快手椰子饼(生酮友好)的做法步骤

步骤 1

干料混合均匀

步骤 2

黄油融化和鸡蛋打匀

步骤 3

干湿混合

步骤 4

和成团

步骤 5

团成每个20克左右的团子，25个

步骤 6

压扁在烤盘里

步骤 7

烤盘中下层，180度30分钟

步骤 8

成了

步骤 9

25个小饼，碳水显示44克，其中有19克是膳食纤维，净碳水25克，一个1克，碳蛋脂配比好，生酮友好。

菜谱创建时间：2022-02-26 14:23:07