哺乳期、糖尿病、减肥餐

作者： ccccathy

其实我是一个很懒的人，而且刚生了娃自己带，基本上都不做饭的。 🥗学习糖餐的背景： 妈妈不知道自己糖尿病那么严重，而且是医护人员（主要是她不注意休息，不注意饮食而且不准时吃药，工作还要超累），过年前因糖尿病酸中毒进了ICU，下了病危通知书，因为我们不同住，没想到这么严重，幸好，及时发现妈妈昏迷，送去了医院…… 现在妈妈已经转去普通病房，但是营养不良（蛋白不够），血糖也不太稳定，还没能下床，医院饭菜也不是糖尿病患者专用，吃了还拉肚子。前段时间只能喝营养液。 3月龄宝宝还算是好带，好让我有时间做饭，就在下厨房这里学习了一下糖友们的日常用餐🍴给妈妈做点菜吧，感觉做下来，也不是特别难，而且感觉自己迅速成长，从被照顾变成照顾人，也许这些就是经历吧。 为了方便，我做的是午餐➕晚餐。 哺乳期、糖尿病、减肥同样适用

用料

• 鸡蛋 1个
• 瘦肉 适量
• 菜心 适量
• 胡萝卜 1根
• 西兰花 1朵
• 盐 适量
• 姜蒜 适量
• 玉米油 适量

哺乳期、糖尿病、减肥餐的做法步骤

步骤 1

菜心切段水煮（放姜、盐），胡萝卜、西兰花焯水（很容易熟）

步骤 2

捞起后放瘦肉（姜蒜油拌一下）在面上蒸，放个鸡蛋进去水煮，加两滴酱油，麻油，肉汁淋饭面。

步骤 3

，姜蒜玉米油下锅，小火清炒1-2分钟，主要要姜蒜那个味儿。完成✅

菜谱创建时间：2022-02-24 07:21:14