哺乳期、糖尿病、减肥餐

作者： ccccathy

其实我是一个很懒的人，而且刚生了娃自己带，基本上都不做饭的。 🥗学习糖餐的背景： 妈妈不知道自己糖尿病那么严重，而且是医护人员（主要是她不注意休息，不注意饮食而且不准时吃药，工作还要超累），过年前因糖尿病酸中毒进了ICU，下了病危通知书，因为我们不同住，没想到这么严重，幸好，及时发现妈妈昏迷，送去了医院…… 现在妈妈已经转去普通病房，但是营养不良（蛋白不够），血糖也不太稳定，还没能下床，医院饭菜也不是糖尿病患者专用，吃了还拉肚子。前段时间只能喝营养液。 3月龄宝宝还算是好带，好让我有时间做饭，就在下厨房这里学习了一下糖友们的日常用餐🍴给妈妈做点菜吧，感觉做下来，也不是特别难，而且感觉自己迅速成长，从被照顾变成照顾人，也许这些就是经历吧。 为了方便，我做的是午餐➕晚餐。 ❤️糖尿病、哺乳期、减肥适用

用料

• 鸡蛋 1个
• 瘦肉（外婆买的肉头） 适量
• 白玉菇 适量
• 红黄彩椒 适量
• 姜蒜 适量
• 盐 适量
• 玉米油（花生油热量高） 适量

哺乳期、糖尿病、减肥餐的做法步骤

步骤 1

我用两个彩椒、一盒白玉菇，分出一小部分给我妈，剩下的我自己吃。 因为清淡为主，我全部都先焯水3分钟后，加玉米油、蒜姜、盐清炒，有点香味。

步骤 2

蒸个瘦肉，加点蒜、盐一起蒸。肉汁淋在饭上。

步骤 3

最后加个鸡蛋

菜谱创建时间：2022-02-23 14:20:52