11年老师傅教你炒祛湿茶，跟我一起炒茶吧🍵

作者： 坤妮食养

俗话说十人九湿，不是人人需要减肥，但人人都需要祛湿。分享一款一点都不寒凉的祛湿茶，一起喝起来吧

用料

• 赤小豆 200 克
• 牛蒡茶 200 克
• 薏米仁 200克
• 苦荞茶 200 克
• 蒲公英 150 克
• 赶黄草 150 克
• 红枣 120 克
• 芡实 150克
• 茯苓 150克
• 山药 200 克
• 橘皮 150 克
• 甘草 150克
• 栀子 150 克
• 甜叶菊 100克
• 莲子 100克
• 玫瑰花瓣(也可以不放) 100克

11年老师傅教你炒祛湿茶，跟我一起炒茶吧🍵的做法步骤

步骤 1

准备好15种健脾祛湿的食材！

步骤 2

把原材料进行打粉！可以打成颗粒状，也可以打细一点！栀子份一定要单独打粉

步骤 3

可以分次打粉！

步骤 4

这是打好粉的状态，打好后放到干净的磨具里就可以！

步骤 5

用不锈钢锅或者通过开始炒茶🍵

步骤 6

用800瓦炒制25分钟，中间记得不定时的翻炒。 20分钟后加入栀子炒制10分钟即可

步骤 7

不停地翻炒，炒到胶香味即可，⚠️由于每个电磁炉火力不一样，观察茶粉颜色也可，茶粉颜色变深(焦黄)一些了说明可以了！

步骤 8

装入茶内包

步骤 9

装入茶外包

步骤 10

封口

步骤 11

装茶盒子

步骤 12

健脾祛湿大功告成！

步骤 13

每天1-2包

步骤 14

超级香

步骤 15

祛湿效果特别好

步骤 16

有祛湿茶，护肝茶，清瘦茶三款一起和坤坤养生吧！

11年老师傅教你炒祛湿茶，跟我一起炒茶吧🍵的小贴士

栀子一定要单独打粉，单独放‼️ ⚠️由于每个电磁炉火力不一样，观察茶粉颜色也可，茶粉颜色变深(焦黄)一些了说明可以了！ ❤配方是中医给的方子，具体配比是有变动的，这里不一一列举了，你懂的！！

菜谱创建时间：2022-02-19 21:02:40