无敌掉秤|无油鸡肉饼

作者： 小碗糊糊吃瘦30斤

很多饼都是面粉做的，减肥人要吃适合自己的饼！鸡胸肉这样吃太美味了！

用料

• 鸡胸肉 1块
• 玉米粒 100克
• 洋葱 半个

无敌掉秤|无油鸡肉饼的做法步骤

步骤 1

每一口都很香。鸡胸肉吃得很满足！

步骤 2

鸡胸肉切碎

步骤 3

玉米洋葱切粒

步骤 4

鸡胸肉加一勺淀粉，一勺蚝油，一勺料酒，两勺生抽，少许胡椒粉，一勺芝麻，和洋葱玉米粒抓匀。

步骤 5

整理成饼状

步骤 6

空气炸锅160度烤5分钟，再翻面160度烤5分钟

步骤 7

一滴油也没放！每一口都有超香的肉肉和甜甜的玉米粒！特别好吃！

菜谱创建时间：2022-02-19 18:04:53