香脆鸡柳～无油低卡，吃了都不发胖！

作者： 华女any

在家也能轻松做出非油炸美味的鸡柳，吃得健康、吃得美味！外香酥脆内嫩；无油低卡，吃了都不发胖！

用料

• 鸡胸肉 1块
• 双盈新奥尔良腌制粉 20克
• 双盈番茄沙司 2勺
• 鸡蛋 2个
• 玉米淀粉 适量
• 面包糠 适量

香脆鸡柳～无油低卡，吃了都不发胖！的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净后用厨房纸巾吸干水份.

步骤 2

肉比较厚，从中间切开分成两块.

步骤 3

再切成条状.

步骤 4

加入20克双盈新奥尔良腌制粉，1个鸡蛋🥚抓拌均匀腌制30分钟.

步骤 5

准备好，鸡蛋液、玉米淀粉和面包糠.

步骤 6

先裹上一层玉米淀粉.

步骤 7

再裹上一层鸡蛋液.

步骤 8

最后裹上一层薄薄的面包糠.

步骤 9

放入空气炸锅的炸篮，180度烤15分钟.

步骤 10

出炉，夹出碟子开动啦！

步骤 11

外香酥脆内嫩，蘸上双盈番茄沙司太好吃.

步骤 12

好吃停不下来，肉质鲜嫩美味.

菜谱创建时间：2022-02-13 22:09:04