主食、肉、菜一起完成,省心省力: 💖焖饭(解决剩余蔬菜的好方法)——常用西红柿、洋葱、豆角、杏鲍菇、鸡胸肉、猪瘦肉、剁椒酱、拌饭酱 💖清汤煮——肥牛肥羊、绿叶蔬菜、粉丝
如果有做好的炖肉/丸子: 💖做面条:肉加水煮,青菜+挂面单独煮,最后合一 💖做烩菜:肉和土豆块加水煮,粉丝单独煮,最后一起煮
干粮+快手菜: 杂粮饭(一次做两顿放冰箱)/小馒头/蒸紫薯 💖快手小炒:包菜/辣椒/丝瓜/西葫/蘑菇/豆角~炒肉 黄瓜/丝瓜鸡蛋~炒鸡胸 💖快手素菜: 海米冬瓜:冬瓜、虾皮、小葱、水、生抽、盐,煮软即可。 西红柿炒蛋 💖凉拌:
速食类: 酸汤水饺 空气炸锅鸡米花/鸡块+蔬菜 手抓饼鸡蛋火腿包