低卡豆腐香蕉布朗尼

作者： 甜甜妈妈和宝宝

减脂也要刷美食，巧克力能给你带来无限治愈的心情❤️

用料

• 鸡蛋 1个
• 杏仁奶 100克
• 中等大小香蕉 1根
• 内脂豆腐 200g
• 零卡糖 15克
• 法芙娜40%牛奶巧克力 50克
• 低粉 70克
• 可可粉 15克
• 糖渍橙皮 随意
• 泡打粉 3克

低卡豆腐香蕉布朗尼的做法步骤

步骤 1

将豆腐香蕉捣成泥，可以用个漏勺戳，有颗粒状完全没问题，成品口感不影响。加入一个蛋，100g图中的杏仁奶，估计用脱脂奶也没问题，用杏仁奶纯粹因为是家里多出来的

步骤 2

将可可粉，低粉，泡打粉，零卡糖混合过筛拌入面糊，最后的面糊就是磅蛋糕的浓稠度

步骤 3

将巧克力在微波炉中30秒转两次，中途要拿出来搅拌，直至融化，注意观察，不要焦了，拌入面糊

步骤 4

这一步可以加入你喜欢的果干和坚果，我家里正好有自己做的糖渍橙皮，就加了橙皮，也可以加核桃等坚果，想降低热量就不要加坚果。

步骤 5

放进450g吐司模，模具有点大，只装了一半；烤箱180度预热，160度烤50分钟x最后成品560g，冰箱冷藏一晚，第二天早上拿出来切片，口感完全吃不出豆腐的味道，好赞

菜谱创建时间：2022-02-05 09:43:51