破壁机营养糊万能公式

作者： owl__

研究了大部分破壁机料理之后总结出来的万能公式，解释清楚营养糊食谱构成的基本逻辑，按需随心搭配，绝不出错。

用料

• 淀粉类食物 克
• 豆类、米麦类食物 克
• 功效类食物 克
• 水or牛奶 毫升

破壁机营养糊万能公式的做法步骤

步骤 1

1、加淀粉含量丰富的食物选定糊的口味底调（如：红薯、南瓜、玉米、山药、芋头等等） 2、加豆子、米麦类食物（如糯米、大米等）增加糊的营养和醇厚风味 3、加手头上有的补品增加糊的功效（红枣、枸杞、桂圆、百合、薏仁、花生等） 4、加水或牛奶打匀即可。

破壁机营养糊万能公式的小贴士

ps：400ml是一人份，放料的时候也可以根据刻度，大概判断一下每样要放多少。 pps：破壁机不需要提前泡豆子，选营养糊模式30分钟搞定，再扔点水果就是营养丰富又舒服的一顿早餐啦。

菜谱创建时间：2022-01-30 00:47:01