洗肉的同时调配酱料
腌肉(至少15分钟)
肉放入空气炸锅200度5分钟
(可刷蜂蜜),洒白芝麻,罗勒
200℃5分钟
翻面,洒白芝麻,迷迭香,200℃8分钟(或180度?200烤出来边缘略焦)
打开,此时上面已烤好,翻面检查,如果有点白,接着调低温度至160左右5分钟
出锅后可以再撒点黑胡椒粉
猪肉要肥瘦相间,不要纯瘦肉,比如里脊就不好吃,需要有肥肉出油才香