免油炸‼️外酥里嫩的鸡米花，太好吃啦

作者： 格子07

油炸食品一直都是很多人的心头好，可是热量太高了，尤其减脂期更是不敢吃。今天分享一款用空气炸锅制作的无油鸡米花，热量低，外酥里嫩，超级好吃哦。

用料

• 鸡胸肉 1块
• 生抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 胡椒粉 适量
• 鸡蛋 1个
• 淀粉 适量
• 面包糠 适量

免油炸‼️外酥里嫩的鸡米花，太好吃啦的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切成小块放入碗中。

步骤 2

加入生抽、蚝油、胡椒粉，抓匀腌制一个小时。

步骤 3

将鸡胸肉分别蘸上淀粉、鸡蛋液、面包糠。

步骤 4

依次做好放到空气炸锅中。

步骤 5

200度烘烤15分钟。 K5空气炸锅，黄金200度恒温，只需选择时间，太方便了。

步骤 6

鸡米花烤8分钟的样子，玻璃可视炸篮，烹饪过程一目了然，不用担心会翻车啦。

步骤 7

好好吃

步骤 8

好吃热量低。

步骤 9

来一块吧。

免油炸‼️外酥里嫩的鸡米花，太好吃啦的小贴士

大宇k5空气炸锅，采用热风高速循环，利用高温热风快速令空气形成漩涡式循环热流，使食物受热均匀，口感酥脆嫩。2L的黄金容量，可以满足一家三口烹炸需求。加厚高硼硅玻璃杯体，360度全景视角，烹饪过程一目了然，特别适合厨房新手使用。

菜谱创建时间：2022-01-19 17:31:24