鲜嫩多汁免煎免炸的酿豆腐(空气炸锅)

作者： 狗狗侠大战绿箭侠

喜欢吃！但是又怕胖~高蛋白好吃低脂的它来啦！！哦米噶！太好吃了吧！！！ 减肥还要做到低钠饮食哦，就是尽量吃淡一点！因为高钠饮食很容易导致身体水肿！影响自身状态！

用料

• 老豆腐 1块小的
• 鸡胸肉 50-70克
• 蚝油 4克(原理同下)
• 六月鲜8克酱油 5g(调料可调整 以自己最能接受的淡口味！)
• 油 一丢丢
• 料酒(🉑放🉑不放 怕腥的可以放 我不怕我没放)
• 青椒 一点点
• 香菇 1朵

鲜嫩多汁免煎免炸的酿豆腐(空气炸锅)的做法步骤

步骤 1

豆腐用勺子画一个基本形状，然后挖空。不要太靠近边缘，容易破，也不要挖太浅太深。

步骤 2

掏空它的内心，不要丢~

步骤 3

把图片里的丢进绞肉机3秒，就让他们短时间的相爱相杀…然后放调料，往顺时针方向，搅阿搅~

步骤 4

塞进豆腐里！不会告诉你们有一个被我弄破了orz

步骤 5

让他们乖乖的待在桑拿房(实则空气炸锅)里面，等待一个180°15分钟的蜕变。

步骤 6

再见！好好享受你们作为生豆腐最后的时刻…

步骤 7

中途…大概就是十分钟吧！拿出来，他们已经被热的发黄了。摸起来有点脆脆的。咦…屁股还是白的！那怎么行！美丽得是均匀的！ 赶紧翻面！

步骤 8

继续塞回去！拿还有剩下的5分钟给它们来个pp热风！

步骤 9

嘿嘿~然后可以啦~让本宫亲自验身~呜呜呜~~好吃~嫩嫩的。还有些许汤汁😋呦西！太赞了！

步骤 10

这么好吃！还好看！我太厉害了！赶紧发个朋友圈嘿嘿嘿~ 你们后期也可以给他们来一个油醋汁的泡澡哦！快来试试！！！

鲜嫩多汁免煎免炸的酿豆腐(空气炸锅)的小贴士

不要把豆腐弄烂了！阿弥陀佛~

菜谱创建时间：2022-01-18 18:56:09