香煎鸡胸肉这样做，轻松度过减脂期

作者： 艾晨a

马上要过年了，到时候难免大吃大喝的长肉肉，趁着还有半个月，赶紧缩衣减食吃些减脂餐😄今天来做我最爱的香煎鸡胸肉，这样减脂简直太幸福了！

用料

• 鸡胸肉 1块
• 生抽 2勺
• 老抽 1勺
• 料酒 2勺
• 蒜 4瓣
• 食盐 少许
• 黑胡椒碎 适量

香煎鸡胸肉这样做，轻松度过减脂期的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉从中间劈成两瓣，用刀背轻敲方便入味。

步骤 2

两勺料酒、两勺生抽、一勺老抽、少许食盐、适量黑胡椒碎和蒜末用手抓拌均匀腌制二十分钟

步骤 3

如果喜欢吃辣的话可以加些小米辣，今天孩子也吃我就没放

步骤 4

锅里放入少许油，鸡胸肉煎至两面金黄即可出锅（总用时大概五六分钟）全程小火

步骤 5

哒哒哒哒，鲜嫩的香煎鸡胸肉来了！

香煎鸡胸肉这样做，轻松度过减脂期的小贴士

只要腌制到位，怎么做都不会出错，火不能大哦，否则容易表面焦了里边没熟

菜谱创建时间：2022-01-18 12:43:41