热锅放入少量椰子油(或黄油橄榄油替代,看各人喜好),羽衣甘蓝不吃油,不用多放
炒至菜都裹上油了,加盐调味,放入小番茄,一个鸡蛋,中小火焖一到二分钟即可
最后加入适量黑椒碎,这个和羽衣甘蓝味很搭
蛋的焖煮时长看个人喜好生熟度哦,不是可生食蛋,建议吃全熟哈