温暖冬季糊弄学养生粥（小朋友也可以）

作者： 我男朋友的女朋友

冬天冷不冷！冷！ 要不喝点粥？ 小朋友都酷爱甜甜的食物～天然的甜味剂是最好的选择～红枣枸杞，就可以当作小零食，加上温暖的小米粥，养胃开胃，一口气喝三碗！ 冬季糊弄糊弄～暖暖的就过去了🧣

用料

• 小米 随缘
• 红枣 5颗
• 枸杞 一小把
• 苹果 1个
• 燕麦 可用可不用

温暖冬季糊弄学养生粥（小朋友也可以）的做法步骤

步骤 1

食材准备：小米、枸杞、红枣、苹果、燕麦（可放可不放）。

步骤 2

红枣要去核，不容易上火～

步骤 3

小米需要提前用水泡一泡；苹果切小块。

步骤 4

除了枸杞以外，一起放入锅里。如果要吃燕麦，就一起加进去，不用提前泡。小米容易熟，判断出锅标准以苹果和红枣软硬程度来评判～

步骤 5

关火以后再加入枸杞，焖大概3分钟左右就可以出锅喝起来～干了这碗粥！

温暖冬季糊弄学养生粥（小朋友也可以）的小贴士

1、红枣一定要去核，不容易上火； 2、苹果可以不去皮，去皮容易煮的软啪啪（按个人喜好吧～）； 3、燕麦不用提前泡； 4、小米熟得很快，一会儿就炸开了，所以一般水开后6-10分钟就好了；具体判断是否ok可以通过苹果或红枣的软硬程度； 5、关火再放枸杞，靠余热弄熟～ 最后，糊弄学养生粥，大家食用快乐哦～❤️

菜谱创建时间：2022-01-12 15:50:55