减脂餐炒西葫芦

作者： 麻辣的土豆丝

养胖女朋友的第N天 女朋友天天要减脂，还要不动，要吃，大家有什么好办法吗？

用料

• 西葫芦 1个
• 生抽 一点
• 盐 少许
• 耗油 少许
• 味精 一丢丢
• 蒜 几瓣
• 葱花 少许
• 十三香 少许

减脂餐炒西葫芦的做法步骤

步骤 1

西葫芦洗净切片

步骤 2

蒜瓣拍一下，切点葱花

步骤 3

起锅烧油，葱蒜下锅，葱花开始变黄，蒜香散发出来的时候放入西葫芦

步骤 4

均匀翻炒

步骤 5

加入少许盐和十三香，再放点耗油和生抽，少放点，放多黑了就不好看了，我放的有点多了，不过实物没有照片这么暗，然后继续翻炒均匀盖盖子焖一会儿，西葫芦会出水，时间不长不会糊的

步骤 6

出锅的时候少来点味精或者鸡精，不喜欢的也可以不放。不知道照片拍的为什么颜色这么深，实际没有这么深的

菜谱创建时间：2022-01-09 17:03:10