无糖油‼️脏脏巧克力流心燕麦挞‼️仅63卡

作者： 阿Lynn酱

👩‍🍳吃不完的燕麦别浪费，和黑巧一起，做个低卡燕麦挞‼️外脆里嫩，一口爆浆流心‼️ 💕63卡/块｜无糖油｜烤箱/微波炉都🉑️ 🌈抗氧化，膳食纤维丰富，快手0难度‼️懒人上班族、减脂、健身、巧克力控、燕麦控冲‼️

用料

• 鸡蛋 2个
• 燕麦麸皮 40克
• 香蕉 1根
• 可可粉 10克
• 脱脂牛奶 50克

无糖油‼️脏脏巧克力流心燕麦挞‼️仅63卡的做法步骤

步骤 1

🍃食材（382卡/份 - 6寸 ）： 好哩燕麦麸皮40g（🉑️换燕麦片） 香蕉1根（60g） 鸡蛋2个 可可粉10g 脱脂牛奶50g

步骤 2

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步骤 3

🌈微波炉/烤箱自行选择：微波炉口感偏软；烤箱版挞皮酥脆，内里软糯；冷却像在啃布朗尼‼️

步骤 4

抹酸奶在表面超好吃

无糖油‼️脏脏巧克力流心燕麦挞‼️仅63卡的小贴士

食材简单，美味不简单‼️ 一份够2人食‼️冷藏储存风味更佳‼️早餐来几块配杯咖啡或麸皮饮，营养饱腹又美味‼️ ㊗️仙女们越吃越瘦‼️

菜谱创建时间：2022-01-07 21:06:22