冬季养胃一日餐：开胃健脾，专克慢性胃炎

作者： 如水学养生

自己慢性胃炎（浅表性胃炎）好多年了 肚子经常嗳气、干呕、咕噜噜的叫，不舒服 去年家里找了一个老中医给我看 后面就是一边吃食疗和医生开的味常舒茶调理了大半年慢慢的就治好了 所以，在这里也给大家分享一下我的养胃食谱，一日餐的，好吃又不腻~

用料

• 猪骨 300克
• 玉米 一根
• 山药 一根
• 胡萝卜 一根
• 姜 适量
• 盐 适量
• 料酒 适量

冬季养胃一日餐：开胃健脾，专克慢性胃炎的做法步骤

步骤 1

󾠮️排骨先洗好，胡萝卜、山药、玉米洗好切块。 󾠯️排骨冷水下锅，下锅前要沥干水，加入生姜、适量料酒用大火烧开，去掉焯出来的浮沫和杂质，然后捞出洗干净备用。 󾠰️准备一个砂锅，加入半锅清水，再放入焯水好的排骨，加几片姜，用大火把水煮开。 󾠱️水开后加入切好的胡萝卜、山药、玉米用小火炖煮1个小时，然后加入盐调味，撒点葱花，关火等2分钟就完成了。

步骤 2

作用：健脑益胃，有助改善消化，补充人体维生素A

步骤 3

平时饭后或者肚子不舒服了，就冲一杯味常舒喝。我胃痛的时候喝，十来分钟就能缓解，它这个属于纯中方，有丁香、甘草、茯苓、山楂这些针对胃炎的材料。

冬季养胃一日餐：开胃健脾，专克慢性胃炎的小贴士

汤的味道尽量清淡些，因为玉米本身就有甜味了，至于还想放其他材料的话，可以自行尝试。

菜谱创建时间：2021-12-28 12:07:41