无油无糯米粉‼️脆皮红薯芝士烤年糕‼️仅65卡

作者： 阿Lynn酱

👩‍🍳今日是糯唧唧脑袋，无糯米粉的红薯芝士烤年糕，必须要做，用料已优化至最低卡‼️ 💕65卡/块｜0难度｜烤箱/空气炸锅都🉑️ 🌈食材搅搅就行‼️减脂、健身、懒人、芝士控、糯唧唧脑袋闭眼入‼️

用料

• 红薯泥 150g
• 鸡蛋中号 1个
• 脱脂牛奶 200克
• 魔芋粉 20g
• 洋车粉 10g
• 减脂芝士 2片

无油无糯米粉‼️脆皮红薯芝士烤年糕‼️仅65卡的做法步骤

步骤 1

🍃食材（395卡/份 -6块）： 红薯泥150g｜中号鸡蛋1个 魔芋粉20g（🉑️换椰子粉、杏仁粉） 洋车前子壳粉10g 脱脂牛奶200ml 减脂芝士2片 🌈代糖按自己口味放，牛奶根据粉吸水性酌情增减，糊尽量搅拌成液体状，粉类吸水性很好，不用担心水过多

步骤 2

🌈烤箱/空气炸锅版表皮脆脆的，内里超级软糯，趁热吃，一口拉丝爆浆；微波炉版：推荐中高火6-8分钟，建议用糯米粉来做，洋车粉在微波炉中会难以成型（微波炉做出来的表皮偏软，但内里口感还是ok的）

步骤 3

一口超满足

步骤 4

芝士趁热吃会拉丝

无油无糯米粉‼️脆皮红薯芝士烤年糕‼️仅65卡的小贴士

食材简单，美味不简单‼️ 糯唧唧超满足‼️一份可供2人食‼️无糯米粉版的年糕膳食纤维丰富，还能有助💩，不过要记得多喝水哦‼️ ㊗️仙女们越吃越瘦‼️

菜谱创建时间：2021-12-27 23:50:28