香酥鸡排～空气炸锅版～无油

作者： 凯旋妈

香香脆脆，无油，减肥佳品

用料

• 鸡胸肉 1块
• 盐 适量
• 五香粉 1勺
• 生抽 1勺
• 耗油 适量
• 鸡蛋 2个（1个腌鸡肉，1个调蛋液）
• 淀粉 适量
• 面粉 适量
• 面包糠 适量
• 洋葱 半个
• 姜 3片

香酥鸡排～空气炸锅版～无油的做法步骤

步骤 1

将鸡肉切成薄片，放入盐、五香粉、生抽、耗油、姜、洋葱、鸡蛋、淀粉，搅拌均匀（或者带手套抓匀）腌一个小时左右

步骤 2

准备面粉、面包糠、鸡蛋液

步骤 3

将腌好的鸡肉裹上一层面粉后放入蛋液中，再裹上一层面包糠

步骤 4

将裹好面包糠的鸡肉放入空气炸锅中

步骤 5

180度烤15分钟，中间翻一次面 香香脆脆，无油，减肥佳品

菜谱创建时间：2021-12-27 09:33:39