假如你有一个烤箱－鸡胸肉烤时蔬

作者： 艾晨a

懒得开火、不爱油烟，好了，这时候可以做一道这个菜了，连主食和肉都有了，只需要拌一拌烤一烤

用料

• 鸡胸肉 230克
• 西兰花 120克
• 口蘑 110克
• 小番茄 150克
• 玉米 半根
• 贝贝南瓜 半个

假如你有一个烤箱－鸡胸肉烤时蔬的做法步骤

步骤 1

准备好以上食材

步骤 2

鸡胸肉切块，放入一勺生抽、一勺料酒、一勺盐、两勺淀粉、适量蒜片、适量黑胡椒碎，腌制半小时

步骤 3

蔬菜洗净切块，加入半勺盐、适量橄榄油和黑胡椒碎，腌制备用

步骤 4

蔬菜和鸡胸肉搅拌均匀，烤箱提前预热180，上下火30分钟即可

假如你有一个烤箱－鸡胸肉烤时蔬的小贴士

腌制鸡胸肉时也可以加入少许老抽，一丢丢即可，色泽会更鲜亮，西兰花可以不用开始就放进烤箱，30额分钟出来太老了，后15分钟再放

菜谱创建时间：2021-12-26 21:04:44