香煎三文鱼 10+宝宝辅食

作者： 喜乐妈辅食记

三文鱼又称为鲑鱼，它含有较高比例的不饱和类型的脂肪酸，如Ω-3脂肪酸，它是中枢以及外围神经系统的必需物质，也是视网膜构成的重要物质，含有DHA以及EPA，对宝宝的大脑发育很有好处，同时在其中含有虾青素，它有着强有力的抗氧化效果，有很高的营养价值。 对于宝宝来说，三文鱼没有鱼刺，有利于宝宝的吞咽，今天做个香煎三文鱼，营养又美味，赶快安排上吧！

用料

• 三文鱼 1块
• 蛋黄 1个
• 玉米淀粉 1勺
• 海苔粉 适量
• 柠檬 半个
• 热炒油 适量

香煎三文鱼 10+宝宝辅食的做法步骤

步骤 1

三文鱼洗净切块+蛋黄+玉米淀粉+海苔粉+柠檬汁拌匀后腌制一会儿。

步骤 2

+海苔粉+柠檬汁拌匀后腌制一会儿。

步骤 3

辅食锅刷热炒油开小火，放入腌制好的三文鱼，煎至两面金黄。

步骤 4

鲜香美味的三文鱼就做好了＾０＾~ 我家大宝超级喜欢蘸着番茄酱来吃，一会儿就光盘啦！

菜谱创建时间：2021-12-22 10:52:11