鸡腿剔骨 ➕姜丝➕一勺料酒➕黑胡椒➕盐 抓拌均匀 腌制20分钟
一勺料酒 ➕一勺蜂蜜➕一勺老抽➕两勺生抽➕一勺蚝油 ➕半碗清水 调一个碗汁
鸡腿肉下锅 鸡皮朝下开始煎
煎到两面金黄
倒入碗汁 继续熬 熬到酱汁浓稠 出锅
胡萝卜 西蓝花作为配菜 焯水就好 碗里准备米饭(我一般都吃杂粮米饭 毕竟含糖量比较低嘛😂)放上鸡腿肉 和焯好水的西蓝花 胡萝卜 荤素搭配 完美😍😍 一顿简单又丰盛的一人食就做好啦 你也来试试吧 最后记得传图 一起做吧