简易减脂期大阪烧

作者： 喵小李小喵

换着花样满足自己减脂期的嘴

用料

• 鸡蛋 1个
• 包菜 150-200克
• 盐 2克
• 面粉 30克
• 其他各种蔬菜 洋葱胡萝卜等
• 黑胡椒粉 1大勺
• 生抽 1勺
• 耗油 1勺
• 淀粉 适量
• 水 适量

简易减脂期大阪烧的做法步骤

步骤 1

各种菜切丝混合在一起，也可以放些虾仁。+鸡蛋，盐，黑胡椒粉，拌匀腌制5分钟

步骤 2

加入面粉，低筋高筋无所谓，大概3汤匙，和前面的菜拌成糊糊。干了加水，稀了加面

步骤 3

不粘锅刷油，糊糊倒进来煎。煎完一面用盘子腐竹扣过来煎另一面。两面焦黄出锅

步骤 4

要什么大阪烧酱，自己做一个。生抽1勺，耗油一坨，水适量，淀粉适量，就着煎大阪烧的锅小火熬十几二十秒，出锅淋上

步骤 5

也可以撒上木鱼花，可以挤上沙拉酱、番茄酱

简易减脂期大阪烧的小贴士

最喜欢的搭配：圆白菜，洋葱，胡萝卜，虾仁

菜谱创建时间：2021-12-15 13:54:45