（减脂必备）超级下饭低卡煎豆腐

作者： 七七减脂日记

老豆腐很适合煎着吃。 少许油，平底锅🍳煎就阔以，炒鸡简单方便

用料

• 老豆腐 1块
• 绿辣椒 1个
• 小米辣 2个
• 生抽 2勺
• 酱油 1勺
• 孜然粉 5克
• 辣椒粉 5克
• 胡椒粉 5克
• 水 半碗

（减脂必备）超级下饭低卡煎豆腐的做法步骤

步骤 1

豆腐切成小方块

步骤 2

辣椒，大蒜切着备用

步骤 3

少许油

步骤 4

两面煎熟就行

步骤 5

放入辣椒，大蒜，生抽，酱油，水。焖制水干。撒各种粉就可出锅。

步骤 6

可以吃两顿哦～剩下的第二天带去公司吃

（减脂必备）超级下饭低卡煎豆腐的小贴士

1.孜然粉是精华，撒上会像烧烤摊里的豆腐一样 2.我都是少油煎，会有点干，放心糊锅！

菜谱创建时间：2021-12-14 19:52:57