低卡轻食减脂餐 ｜ 香橙鸡胸肉沙拉

作者： 青菜小丸子o

口感清爽，高蛋白低脂肪，搭配自制油醋汁，好吃不怕胖～蔬菜水果都是可以自己换着搭配的～不用拘泥于某一种啦！

用料

• 沙拉🥗食材：
• 鸡胸肉 半块
• 牛油果 半个
• 橙子 半个
• 生菜 3片
• 熟玉米粒 适量
• 油醋汁：
• 橄榄油 1勺
• 生抽 2勺
• 醋 2勺
• 蜂蜜 1勺
• 现磨黑胡椒 少许
• 熟白芝麻 少许

低卡轻食减脂餐 ｜ 香橙鸡胸肉沙拉的做法步骤

步骤 1

食材准备

步骤 2

鸡胸肉用厨房纸巾吸干表面水份

步骤 3

喷上橄榄油、海盐黑胡椒抹匀腌制1小时

步骤 4

橙子去皮切块

步骤 5

牛油果切块

步骤 6

喷少许橄榄油

步骤 7

放入鸡胸肉中小火煎熟，切成薄片

步骤 8

调一个油醋汁：1勺橄榄油➕2勺生抽➕2勺醋➕1勺蜂蜜➕少许现磨黑胡椒➕少许熟白芝麻

步骤 9

盘子中放生菜打底，摆上其他食材，淋入油醋汁即可

步骤 10

嗷miu～

菜谱创建时间：2021-12-09 14:52:46