茄汁花菜龙利鱼

作者： 七月雨ing

用料

• 龙利鱼 1条
• 西红柿 1个
• 料酒 勺
• 盐 克
• 葱 根
• 淀粉 勺
• 花菜 半棵

茄汁花菜龙利鱼的做法步骤

步骤 1

花菜焯水备用

步骤 2

准备一个番茄🍅

步骤 3

起油锅炒番茄，倒入番茄酱，我放了整包

步骤 4

龙利鱼，巴沙鱼都行，切块焯水备用。需要放黄酒、生姜、淀粉先腌制一会。

步骤 5

一大包

步骤 6

煮…

步骤 7

放入花菜

步骤 8

和鱼块

步骤 9

加入简单调味即可

步骤 10

有荤有素。番茄酱充实了鲜香的口感。

茄汁花菜龙利鱼的小贴士

没啥好说的，超级简单又营养丰富！

菜谱创建时间：2021-12-09 00:50:04