用APP打开
深圳打工人的30分钟快手菜午餐记录(更新中…)的做法
打开下厨房,相关视频马上看 >>

深圳打工人的30分钟快手菜午餐记录(更新中…)

4234人浏览 187人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: 毛五毛五
毛五毛五
家有喜肉胖男🧔🏻‍♂️,因工作搬迁电梯不便,为节省午餐时间,重新开启了带饭生活。 主要选材以快熟简单烹饪菜为主,要兼顾: 1️⃣口味,忌口(🧔🏻‍♂️太挑食了) 2️⃣网络购菜便利度(下班晚,回程路上在朴朴,叮咚,盒马轮着来) 3️⃣菜品折扣(成本约10-25rmb/餐/人,有时候两人分) 4️⃣食物色彩 5️⃣荤素营养 偶尔带猫🐱试菜。 哈,更新一下每天的饭菜吧😋

用料

深圳打工人的30分钟快手菜午餐记录(更新中…)的做法步骤

将做法保存到手机
步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

20211115粉蒸肉+芹菜豆干+粉蒸肉里面的莲藕

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

2021118 酱牛肉+炸黑虎虾+蒜蓉番薯叶

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

20211122煎酿三宝(买成品菜)+蒜蓉娃娃菜+香芋蒸排骨

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

20211123妈妈牌蒸香肠+青笋炒木耳+烧烤味沙拉鸡胸肉

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

20211124浦烧鳗鱼(买的袋装)+西红柿炒蛋+茭白炒肉

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

20211125辣椒炒攸县豆干+金针菇肥牛+买的卤鹅和蛋

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

20211128红烧带鱼+芹菜炒肉豆干+辣椒炒干笋

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

20211129豆豉鲮鱼油麦菜+鸡蛋蒸肉饼+小炒豆腐干

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

20211130蒜蓉娃娃菜+红烧土豆鸡腿肉+白灼虾

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

20211201韭菜鸡蛋+卤牛肉+炒蔬菜(袋装速冻)

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

20211205蒜蓉大白菜+土豆片黑猪肉+蒸香肠(妈妈寄来的)

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

20211206青笋炒肉+百合炒木耳(袋装鲜百合)+烧烤味章鱼足🐙(周末出去玩剩下的😄)

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

20211207煎黑虎虾+粉蒸肉和土豆+黄瓜木耳鸡蛋

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

20211208平菇炒鸡蛋+卤牛肉(袋装切片)+韭菜花炒干子

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

20211211 蒜蓉炒油菜+芹菜炒虾+孜然洋葱羊肉

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

20211212 干锅菜花+啤酒烧鸭+水煮玉米(没菜了凑个数)

步骤 17
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

20211213 清炒油菜+煎羊排切块+红椒杏鲍菇

步骤 18
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

20211214 剩米饭+青笋炒肉+土豆烧鸭 (今天纯属瞎混了🙈)

步骤 19
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

20211215 芹菜黑木耳豆干+杏鲍菇炒油菜+煎照烧鸡腿肉+烤鳗鱼(袋装)

步骤 20
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

20211216 猫猫🎂 韭菜炒小墨鱼+冬菇蒸肉饼+胡萝卜木耳山药

步骤 21
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

20211219 鱼香肉丝(第一次炒)+可乐鸡翅+白灼鸡毛菜

步骤 22
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

20211220 贝贝南瓜🎃+几根豆角(大部分归我)+土豆炒烧肉片+芹菜攸县豆干

步骤 23
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

20211221 京酱肉丝+千张黄瓜明天卷着吃+蒜蓉炒菜心+三只虾

步骤 24
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

20211222 煎牛排+麦乐鸡(节俭的的买一袋赠一袋)+青笋炒木耳

步骤 25
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

20211223 炒红菜苔(为什么不红了?)+土豆烧鸡腿肉(现成的鸡腿肉块好方便)+辣椒炒肉

步骤 26
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

20211226 百合木耳+辣椒炒鸡蛋+肉丝炒蘑菇(都是白天吃火锅的剩菜)

步骤 27
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

20211227 炒韭菜花炒肉丝+下班打包了卤鹅+素炒芹菜

步骤 28
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

20211228 泡菜炒五花肉年糕(叮咚一步搞定)+鲮鱼麦菜+手抓羊排三块

步骤 29
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

20211229 蒜蓉番薯叶+素炒百合+蒸鲈鱼(小盒子装了蒸鱼豉油花生油热菜再放)

步骤 30
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

20220103 京酱肉丝豆皮黄瓜+芹菜炒卤牛肉

步骤 31
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

20220105 干锅花菜+打包带鱼+一块🥒没拍照+糖醋排骨(喊了三天了)ps.昨天偷懒没做饭胖男中午吃的泡面。

步骤 32
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

20220106 鸡腿🍗+烧茄子+黄瓜炒蛋和三颗香菇两片胡萝卜🥕

步骤 33
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

20220117 土豆大豆角焖排骨+糯米丸子(妈妈做的)+素芹菜 断更了是因为上周疫情被关起来了,远程在家办公

步骤 34
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

20220118 金针菇肥牛卷+包菜丝辣椒粉条肉沫+妈妈牌香肠 胡混的一天又结束了🔚 耗时30分钟全部完成✅

步骤 35
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

20220119 番茄炒蛋(番茄直接打碎成渣)+蒜蓉麦菜+排骨烧土豆🥔

菜谱创建时间:2021-12-08 20:28:49
换个做法
还有215种做法,这就去看 >>